第11章 长跑节奏（1/2）

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此时，微风轻轻拂过。

时间，已经是渐渐接近早上7点。

昏暗的天空迎来了久违的曙光，驱逐了一切黑暗。

街道旁昏黄的路灯已经熄灭，仿佛是已经完成了自己的任务，退出了自己的舞台。

整片天空终于迎来了光明和希望。

学校的食堂也开始亮起了灯光。

让学子们保证营养，做起了温馨的港湾！

操场中央鲜艳的五星红旗也随风飘扬。

像是为莘莘学子们指引着未来的方向。

“呼————呼————。”

此时！

在操场的跑道上有一道坚韧的身影在向前方奔跑着。

一圈，又一圈。

汗水已经从他的头上滴落在地上。

他的衣服已经渐渐湿透。

表明已经奔跑了许久。

这正是从凌晨5点开始。

进行2000米训练任务的江左皓。

迄今为止。

江左皓已经尝试了5次2000米。

但每次都是失败。

第三次：12分09秒，失败

第四次，12分07秒，失败。

第五次，12分03秒，失败。

每次失败的时间都卡在了12分多一点。

他的节奏始终提不上来。

始终无法突破。

但是江左皓太累了。

所以他打算第5次尝试后，多休息一会儿。

把失去的体力补回来。

休息完后再跑一组试试看。

若还是不行。

就先吃个饭休息一会儿再来。

于是，江左皓拍了拍大腿，简单的做了做伸展运动。

就在原地盘腿坐了下来。

从凌晨5点半开始，江左皓已经跑了米了。

跑到了现在，他已经感觉他的腿已经不是他的了。

“唉，我该怎么样提高我的奔跑节奏呢，节奏实在是太慢了。”

江左皓自言自语道。

“若是每圈比上一圈要多10秒的情况计算,那么第一圈就要跑进1分40秒内，才有可能在10分钟内跑完2000米。

但这只是最理想的情况，事实上的实际情况可能是瞬息万变的，很有可能跑到后面就体力下滑的更严重，有可能下一圈消耗的时间比上一圈的消耗的时间要长很多。

所以为了保险起见，最好是第一圈的时间要压在1分30秒多一点。