第84章 武术公开向大众 各村派人来山庄（2/2）

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心法：

心境平和，气息归元，收功调息。

招式：

双手合十，置于胸前，缓慢调整呼吸，恢复平静状态。

练习方法一一一

基础训练：

包括身体素质训练、柔韧性练习和平衡感培养等，以提高身体的灵活性和协调性。

招式练习：

初学者应从起势开始，逐步学习并掌握各个招式的动作要领和心法要求。

在熟练掌握单个招式后，再进行组合练习和连贯动作的训练。

对练与实战模拟：

在掌握基本招式后，可以邀请同伴进行对练，模拟实战场景进行练习。

通过对练和实战模拟，可以进一步加深对招式和心法的理解，提高实战能力。

注意事项一一一

安全第一：

在练习过程中，应始终注意安全，避免过度用力或盲目追求招式威力而导致伤害。

循序渐进：

初学者应从基础开始，逐步提高难度和强度，避免急于求成。

持之以恒：

武术练习需要长期的坚持和不懈的努力，只有持之以恒才能取得良好的练习效果。

灵影拳以其简洁明了的招式和实用有效的心法，适合青龙山庄所有人学习和练习。

“青儿和小兰会来协助你。”

罗岩说完，张莽接过《灵影拳》，做准备工作去了。

……

罗云深知局势紧迫，于是紧急召见了当初建造镖房的工匠首领老王，并向他下达了一项重要任务：

在茶亭旁边修建三排房屋，每行十间。

同时，还要在临近官道之处筑起一座十多米高的了望台，以方便随时监控周围动静，及时掌握局势变化。

数日来风平浪静，没有任何波澜。

青龙帮密探带回情报，黄巢义军正与朝廷军队陷入一场激烈的拉锯战之中。

今日一村落入义军手中，但次日便又被朝廷夺回；

如此这般反复争夺，双方互不相让，僵持不下。

正因如此，义军目前无暇顾及十里铺这边的情况。

得知此消息后，众人心中稍安，可以更为专注地投入到训练当中。

同时，罗云也会时不时前往刺史府，与贺文飏会面交流，共同探讨当下形势，互通相关信息。

“义弟呀，司马刚刚得到消息，朝廷派来的守军在中途遭遇黄巢义军，双方展开一场恶战。”

“结果谁都没讨到便宜，糟糕的是，通往十里铺的道路被义军封锁！”

“没办法啊，那些守军只好悻悻然地打道回府。”

贺文飏神情显得有些沮丧。

罗云听后沉默片刻说道：

“如此一来，眼下咱们也就只能依靠咱十里铺自身现有的这些力量了。”

正当贺文飏心情沉重之际，听到罗云的话，突然眼睛一亮。