第二百八十七章 灵缇（四）（1/1）

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今日芒种，小暑之后有大暑，小寒之后有大寒。

而小满之后，不叫大满，而叫芒种！转身播下新的种子，新的希望，在未来的某一天，再次遇见小满。如同我们种下一颗颗储蓄的种子，收获一份满满的财富！

芒种好时节，储蓄正当时。

人生，看似绚烂、辉煌、光芒万丈，可是谁知道她的背后藏有多少心酸、卑微、恐惧、无奈？

谁也不知道那热烈的笑容背后，心里默默忍下了多少辛苦？

《龟虽寿》有言：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”

从古人热衷于寻仙问道、追求长生不老，到如今长寿村、长寿老人的多次爆火，长寿自古以来就是人们津津乐道的话题和不懈追求。

毕竟世间如此美好，谁人不想多看看日升日落、云卷云舒？谁人不想常伴家人左右，尽享天伦之乐？

在云麒看来，其实，长寿最大的秘诀是一个字——懒。

不合口味，懒得多食。

饮食自倍，肠胃乃伤。

远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，恰到好处。

万事万物都讲究适度，过犹不及。吃饭亦是如此，虽然对于吃货来说，美食的诱惑力毋庸置疑，但长期吃太饱对身体绝对是没有好处的。

最直接的坏处就是过度肥胖——吃饭吃太饱很可能会导致肥胖，特别是经常吃油腻和高脂肪类食物的人，产生肥胖的几率也会更大。

其次是影响消化——胃肠道消化能力是有限的，吃得太饱、大量进食容易增加胃肠道负担。轻则引起消化不良，严重时还会引起急性胃肠炎。

严重的还会诱发三高——长期吃饭吃太饱，食物中的糖、盐、脂过多摄入体内，会加重身体负担，从而诱发高血糖、高血压、高血脂等疾病，损伤胰岛功能。

于是乎，上了年纪的人正常吃完饭以后，都