第260章 夏季，养生（2/2）

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胡吃海喝这个词大家也都知道，但却没几个人认识到自己的饮食习惯是胡吃海喝，都觉得没问题。

但医院却每年有那么多人进进出出。

平安安每年初夏开始，就开始为排身体里的寒湿做准备了。

她开始是少吃，身体慢慢适应减量的节奏，夏天虽然热，但更要注重防寒。

夏天阳气浮于表，内里多寒，脾胃运化功能减弱，吃进去的食物，要靠脾胃转化才能吸收。

但是，不是吃进去的东西就一定是营养。吃进去的食物被顺利的转化成能量那叫营养，没有被转化成功的，成了垃圾堆积在身体里，那就是各种致病的毒素。

人就应该顺应自然，夏天就应该是温度高的，人正常排汗。正常人的胃口不好，吃不下饭，自然而然脾胃就得到了休息。

平安安越是到夏天，越注意防寒，也不过度贪凉就阴， 晚间不会挨着打开窗的地方睡觉，白天午睡时也注意是否有贼风。

夏天也照样时刻穿好厚棉袜，再热，睡觉时肚子上也要搭着棉毯，

其他季节，平安安还是吃些水果的，但夏天，她是基本什么水果都不吃的，如果热，就是想吃解渴的东西，那说明自己吃的太多热量高的食物了。

办法还是要少吃，热量少，身体自然就会凉快下来。如果还特别热，用脑或者做些体力劳动，消耗一下热量，很快也会凉下来。

好多人夏天