第22章 脱胎换骨（2/2）

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训练是一件非常辛苦的事情，尤其是对于一个平时就不怎么运动的人来说。

郝壬没有什么体育爱好，平日里最大的运动量，大概就是在床上躺累了翻个身。

现在陡然接受严谨而高效的超强度训练，其痛苦程度可想而知。

好在郝壬骨子里还有点儿韧劲，把牙一咬，啥也不管就是练。

因此陈光宏和李磊很快就发现，他们之前的担心，实在是有点太早了。

由于第一天训练的时候，郝壬已经完成了无咎吐纳法的修炼，因此把下丹田中的无咎真炁消耗光后，也就没有了恢复的机会。

但是第二天，郝壬立刻找到了一个取巧的办法。

他在吐纳状态下，大概十来分钟就能够恢复满全部的真炁，之后再修炼的话，就是进入扩充真炁的成长阶段。

但是如果不去扩充更多真炁的话，郝壬每天吐纳两个小时的时间，足够无咎真炁从无到有，恢复盈满十次。

也就是说，只要郝壬愿意暂时放弃修炼，把吐纳的时间碎片化，只用来恢复真炁的话，他的锻炼量可以在原本的基础上，再次提升十倍！

大概相当于普通人二十倍的锻炼量。

当然，这只是理想中的算法，真实的情况却是，无咎真炁又不是什么仙豆复活币，也没办法跟玩游戏似得随意刷新郝壬的状态，缓解所有的肌肉疲劳。

等到疲劳堆积到极限，再多的无咎真炁也是无能为力。

即便如此，在无咎真炁的辅助下，郝壬一天的极限训练量，也可以达到普通人的十倍左右，可以说他训练一天的成果，赶得上普通人十天。

而且这样郝壬每天还能剩下一个多小时的修炼时间。

不过这样的方式委实太过极端，玩极限的结果就是，郝壬训练完会跟个死狗一样瘫在地上，连抬起一根手指头的力气都没有。

因此郝壬最多也只是把训练量增加到了八倍，虽然仍旧疲惫不堪，但至少不影响第二天的训练项目。

两位教官无疑是被郝壬的训练量给吓到了，生怕郝壬直接给自己练出来横纹肌肉溶解。

身体素质的提升是一个持之以恒的长久过程，并非一蹴而就。

但是郝壬仍旧坚持按照自己的节奏来。