第100章 硬核成长（1/2）

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伯纳乌训练场的晨雾还未散尽，陈东兴已经绕着球场跑完第三圈。汗水顺着下巴滴在最新款Nike球鞋上，他看了眼腕表——6点27分，比昨天快了13秒。

"东兴！"体能教练佩佩叉着腰站在场边，"说了多少次，变速跑要戴心率带！"

陈东兴抹了把脸，从包里掏出个磨得发亮的铝制饭盒："用这个就行。"盒盖上密密麻麻刻着刻度，是虎子用游标卡尺给他做的简易计时器。

上午九点，U19更衣室炸开锅。卡洛斯举着手机怪叫："快看！这疯子又在菜市场偷师！"视频里，陈东兴正蹲在圣米盖尔市场的鱼摊前，用手机慢动作拍摄摊主杀鱼时的手腕翻转。

"明天德比战，你是打算用切三文鱼的刀法过人啊？"意大利前锋马可讥笑道。

陈东兴没抬头，往膝盖上缠着绷带："昨天马竞左后卫三次被穿裆，转身速度和那个鱼贩刮鱼鳞的动作频率一样——每秒2.4次。"

更衣室突然安静。佩佩推门进来，手里拿着刚打印的数据报告：马竞左后卫的转身速度确实是2.4次/秒。

下午友谊赛，陈东兴第63分钟替补登场。对方后卫刚摆出防守架势，就见他突然侧身护球——完全是菜市场大妈抢购打折牛排时的卡位姿势。

"传中啊！"场边助教急得跳脚。

陈东兴却用脚后跟把球磕向底线，像极了鱼贩甩尾的动作。当对方后卫重心偏移的刹那，他突然急停变向，钉鞋在草皮刮出两道黑痕——这是观察三个月才掌握的0.7秒空当。

"艹！"场边爆出中文脏话。球狠狠砸在横梁上，陈东兴看着自己发抖的右腿——上周加练留下的肌肉劳损还是没恢复。

理疗室里，张明月把艾灸盒拍在他后腰："再偷跑去加练，下次用火针扎你足三里！"

"轻点！"陈东兴龇牙咧嘴，"明天还要练电梯球..."

话没说完，张明月直接拔罐伺候。玻璃罐里腾起的烟雾中，隐约可见她爷爷开的药方：三七粉混合杭州黄酒，外敷专治肌肉劳损。

周三战术课上，阿尔贝托调出巴萨的防守分析视频。陈东兴突然举手："他们的肋部空当像河坊街的窄巷，看着挤其实有规律——每隔8秒右中卫会多探出半个身位。"