第812章 。腰有点疼（2/2）

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王医生笑了笑，眼角的皱纹像水波漾开：“鞋子的寿命一般是八百到一千公里，按你这运动量，早该换了。”他转身从书架上抽出本图谱，翻到“跖痛症”那一页，“你看，这里的脂肪垫随着年龄增长会变薄，长期磨损或突然过量运动，就会导致跖骨头受压，出现撕裂感。”

我盯着图上那些密密麻麻的神经和血管，突然想起上个月疼得最厉害时，连穿拖鞋都觉得像踩在刀尖上。“但为什么睡一觉就好了？”

“因为休息时压力解除，局部炎症消退了。”他合上图谱，“就像弹簧，偶尔拉过头，松开还能恢复，但长期这样，总有一天会弹不回去。”

诊室窗外的梧桐叶被风吹得沙沙响，我突然想起大学时每天晨跑十公里，那时的脚好像从不知疲倦。“那我需要吃药吗？”

“先不用，”王医生打开电脑，“我给你开个检查单，做个足底超声，看看脂肪垫的情况。另外，”他顿了顿，“换双鞋吧，选前掌有缓冲的款式，最好再垫个硅胶足弓垫。”

我接过检查单，纸张边缘有点卷角。“那以后是不是不能多走路了？”

“不是不能走，是要学会科学地走。”他从抽屉里拿出个橙色的弹力球，“每天用前脚掌踩这个球，来回滚动五分钟，锻炼足底肌肉。另外，走一万步就停下来歇歇，别硬撑。”

弹力球在我手心里沉甸甸的，橡胶表面的纹路硌着掌心。“我这情况严重吗？会不会变成慢性病？”

王医生摘下眼镜擦了擦：“现在来看只是功能性损伤，及时干预不会有后遗症。但如果你继续这样透支，可能会发展成跖腱膜炎，到时候就不是睡一觉能解决的了。”

我想起上周在地铁里，看到个穿高跟鞋的姑娘一瘸一拐地扶着扶手，当时还觉得是她鞋子不合适，现在突然有点理解那种钻心的疼。

“检查结果出来可以直接来找我，”王医生在病历本上盖了个蓝色的章，“这几天尽量少走路，穿宽松的鞋。”

我穿鞋时，发现脚底板的钝痛不知何时已经消失了。就像每次发作后那样，只要停下脚步，疼痛就会像潮水般退去，只留下些微的麻木感。

“谢谢王医生。”我把弹力球塞进裤兜，那点重量让步伐都稳了些。

走到诊室门口时，王医生突然叫住我：“对了，”他指了指我的鞋，“下次来记得穿双新鞋。”

我低头看了看那双旧跑鞋，鞋跟处的磨损像道月牙。推开门时，走廊里飘来消毒水和花香混合的味道——护士站的向日葵开得正好，金黄的花瓣抵着玻璃窗，把阳光折成细碎的光斑。

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