第99章 爱自己（2/2）

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我们牺牲了一个又一个本应属于自己的休息时间，让疲惫在身体里肆意堆积，却浑然不觉自己的身体已经如同紧绷的弓弦，随时可能断裂，而我们的心灵，也在这无尽的忙碌中，像干涸的土地渴望甘霖一样，渴望着哪怕只是片刻的宁静。

再看看我们的人际关系吧，它就像一张错综复杂的大网，把我们紧紧地束缚其中。

在友情的世界里，我们小心翼翼地维护着每一段关系，害怕因为一点微不足道的小矛盾就失去那些所谓的朋友。

于是，我们常常压抑自己内心真实的想法，去迁就他人的意愿，哪怕自己内心并不情愿。在爱情的甜蜜与苦涩交织的旅程中，我们更是容易失去自我。

为了取悦那个心仪的对象，我们改变自己原本的喜好，就像把自己原本精心培育的花朵连根拔起，然后种上别人喜欢的植物一样。

我们甚至放弃自己坚守多年的原则，只为了博得对方的欢心，却很少停下来认真地思考一下，这样做真的会让自己感到快乐吗？自己内心深处的感受难道就如此的不重要吗？

其实啊，爱自己才是通往一切幸福的起点，是打开快乐之门的那把金钥匙。好好爱自己，首先意味着要无微不至地关注自己的身体。

当身体发出哪怕是最细微的疲惫信号时，就像汽车仪表盘上亮起的警示灯一样，我们就应该给予自己一个无比舒适的休息环境。

泡个热气腾腾的热水澡吧，让那温暖的水流包裹着自己的身体，就像母亲温柔的怀抱，每一个细胞都在这温暖中得到尽情的放松；

然后躺在柔软得如同云朵般的床上，盖着轻柔的被子，闭上眼睛，让身心在这舒适的环境中彻底地放松下来。

在饮食方面，再也不要随便应付了事，不要总是用那些速食或者没有营养的食物来填饱肚子。

而是要精心为自己准备营养丰富、美味可口的食物，让食物在舌尖上绽放出美妙的滋味，感受每一口食物带来的能量，让身体得到充足而优质的滋养。

好好爱自己还意味着要深入地关注自己的内心世界。当焦虑如同潮水般涌来，当沮丧像乌云一样笼罩心头，或者当愤怒的火焰在心中熊熊燃烧时，不要像以往那样强行压抑这些情绪。

要知道，情绪就像河流，如果强行堵住，总有一天会决堤泛滥。我们要找到合适的方式去释放它们。

可以在一个无人打扰的角落，痛痛快快地哭一场，让那咸涩的泪水像一场倾盆大雨，洗去内心深处的委屈和压抑；

也可以拿起笔，把内心那些如乱麻般的想法和感受，如同整理丝线一样，有条不紊地写下来，在书写的过程中，梳理自己混乱的情绪，让自己的内心逐渐恢复平静；