第189章 ,/.（2/2）

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“娘亲，我们听奶奶说过你失忆了，失忆是不是奶奶说的不记得以前的事情了，对吗？”嘉文问道。

云瑶点了点头，温声道：“嗯，是的，失忆就是忘记以前的事，娘亲是受伤忘记了以前二事情。这次生病后，娘亲记起了许多以前的事情了。你们看我都记得做这么多菜了，是不是很好？”

“娘亲好了肯定是很好的，那你会武功也是记得了吗？”嘉文睁着黑溜溜的眼睛问道。

“是的呀，我想让你们学武功，学武不但能自保还能强身健体，但是，学了武功不是用来打架斗狠的，也不是用来乱管闲事的，我们不欺负人，别人也别欺负我们就成了。”

“我们懂了，我们学了武是为了自保和强健身体，不能以武欺负人，可也不能让人欺负，对吧？”玉溪问道。

“嗯，玉溪真聪明！我们学武了也能适当帮帮那些有需要帮助的人，只是要在能自保的前提下才能做，懂吗？”云瑶眼含笑意，认真道。

“我们知道了！娘亲，我们会好好学的！不怕苦！”嘉文和玉溪齐声答道。

“好！那今天娘亲就教你们练武，我将通卧室的暖道打开，你们回房间去，娘亲马上过来。”云瑶摸了摸两人的小脑袋，笑了。

嘉文和玉溪手牵手去了房间，云瑶来到厨房，打开了通往卧室的暖风口，又在灶堂里加了些大根的柴火。

收拾妥当了，才从小储物环里拿出一个葫芦，在三碗温水里各加了三滴灵水端进了房间。

“嘉文、玉溪，你们过来，一人喝一碗，娘亲也喝一碗，我们一起来练武！”

“娘亲，你也要重新练吗？你不是记起来了吗？”嘉文不解道。

“是啊！娘亲这些年没了记忆，以前的武功都荒废了，如今只能重头开始了！嘉文、玉溪，练武是长期的事情，可不能随心所欲，想练就练，一定要持之以恒，不能懈怠。”

三人将碗里的灵水都喝了，云瑶认真的说道：“大道无形，生育天地。大道无情，运行日。大道无名，长养万物。今天娘亲教你们打开任督二脉。首先是两脚分开与肩同宽，随着吸气，两手缓缓上举，举过头顶，抻拔到极处，呼吸略微暂停两三秒钟，随着呼气，缓缓放松，两手收于下丹田处。”云瑶一边说一边指导两人动作。

“很好，下一步就有点难度了，将两手交叉，对！慢慢弯腰向下抻。双腿要保持挺直，手尽量能摸到地，不能摸到不必勉强，尽力即可。反复十次后，伸手触地，头慢慢从右侧向后转，去看自己的臀部，同时臀部右摆，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼应；再从左侧转头摆尾，这样反复十次。慢慢来不急，对玉溪做到位了，嘉文你从左侧转头，对，很棒！”