第209章 秒（1/2）

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出手速度还是不够快！一遇到贴身防守就歇菜！

大东对自己现阶段的训练不是很满意！

“曼巴圣体，有什么科学的训练方法可以提升出手速度？”大东在脑海中对着系统说道！

等了老半天，系统没回应！大东怀疑系统在偷懒摸鱼！

“曼巴圣体，你在吗？”大东试探性问一下！

“出手速度的提升很难，在NBA中，库里从持球到投篮，只需要0.3秒，而NBA顶级的投手，出手约0.4秒！你在训练中无干扰的情况下，勉强能达到0.4秒出手！”系统打着哈欠说道！

“训练方向大概有两个，

一是扩大投篮区域，熟悉的节奏，熟悉的区域，就会让我们拥有流畅熟悉的出手感觉。

想要出手速度的第一点就是熟悉。说白点，就是最擅长的投篮区域。

比如篮下、中距离、罚球线、远距离等等。

如果你能在你熟悉的地方投篮，那你的出手感觉必然就会流畅舒服，速度当然比平常高出许多。

想要加快出手速度，一定要先找好自己最擅长的投篮区域。”系统说道！

“那第二个训练方向呢？”大东着急的问道！

本想故作深沉的系统，稍微停顿一下，被大东这突然的提问整无语了！给了大东一个白眼！

大东尴尬的摸了下额头！心想：这系统也太狗了吧！

“你才狗，你全家都是狗！”系统没好气的说道！

这下更尴尬了，大东忘了现在是在和系统交流状态，这种状态下，心里的任何想法都能被系统知道！

“第二种训练方向，投篮有两种方式，一种是持球投篮，另外一种则是接球投篮。

而这两种"节奏"的掌握，也能够让你拥有好的出手速度。

所以在投篮练习外，还要加练两种动作的节奏和速率。”系统接着说道！

“正常人的投篮流程是接球，出手，投篮，库里的投篮流程则是接球，投篮一气呵成，你的不沉球投篮可以往库里这个方向练习！”系统说道！

在幽暗而深邃的脑海训练馆内，大东的声音如同穿透了时间与空间的壁垒，回荡在每一个静默的角落，带着几分不甘，几分急切，更有那份对未知无尽的渴望。

他的声音，虽轻却坚定，仿佛是在向无形的命运发出挑战，誓要揭开提升出手速度的终极奥秘。