第13章 选拔赛的黑幕（2/2）

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仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、平板撑也在不停的失败中，逐渐建立起了肌肉记忆。最后成功完成任务。

【训练任务1:完成12组仰卧起坐，每组100个，每组限时2分钟，已完成；完成12组俯卧撑，每组50个，每组限时1分钟，已完成；完成12组下蹲，每组100个，每组限时90秒，已完成；完成12组引体向上，每组30个，每组限时1分钟，已完成】

【任务已完成，力量属性等级提升至8】

【训练任务5：完成8组平板撑，每组平板撑坚持5分钟，已完成】

【任务已完成，体力稳定性属性等级提升至8】

在周日早晨，也完成了蛙跳、收腹跳、深蹲跳的任务

【训练任务3：完成4组蛙跳，每组50m×4，每组限时2分30秒，已完成；完成4组收腹跳，每组50个，每组限时90秒，已完成；完成4组深蹲跳，每组50个，每组限时90秒，已完成】

【任务已完成，爆发力属性等级提升至8】

经过不停的视频学习，以及在郝辉翔的指导下，蛇形跑也完成了任务。

【训练任务4：完成16组共7个杆、弧度间隔2米以上、杆子间隔5米的蛇形跑，每组限时30秒，已完成】

【任务已完成，反应力属性等级提升至8】

至此，这一轮的训练任务经过接近4天的努力，全部完成。

江左皓的身体素质有了大幅度提高。

……

时间到了晚上。

江左皓再次进入生涯模式。

此次的高中校队选拔赛一共有3场。

第1场选拔赛已经结束。

教练团针对此次的比赛表现进行了点评。

“各位教练，你们看了第一场比赛，觉得红队和蓝队各自队员的表现如何？”

（第1场比赛中，江左皓操控的克里斯的队伍为红色，对方的队伍为蓝色）

“我觉得蓝队的小前锋表现不错，反应敏捷，身体素质好，攻守平衡。”

“红队的控球后卫克里斯（江左皓操控的角色）很棒，虽然身高比较矮，但是有不俗的战术意识，大局观强，组织能力很棒，关键时刻也能得分。”

“红队的大前锋德文-鲍尔，有身高有投射，虽然技术粗糙，但值得培养，作为大个子，他还有很难得的机动性！”

“还有，蓝队的中锋保罗-安德森（Paul Anderson）也可以，虽然速度慢，但护框能力强，挡拆质量也很不错。”

众教练七嘴八舌。

“好了，好了，各位教练，你们的建议都很有参考性，但是一场比赛能看出的问题太少，我们还有两场比赛，你们再看看他们各自的表现”。

会议结束，第2场选拔赛即将开始。

10个人员重新抽签决定队伍。

“这一点考察的是你们的随机应变能力。遇见不同的队友，你们要思考怎么去配合，我们教练团会根据你们的表现给你们打分，各位队员加油。”