第176章 地库女神（2/2）

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一开始训练，沈易知道为什么这么多的中长跑运动员来到肯尼亚训练了。

这里的气候全年保持在12到22度，非常适合运动员训练。

而且这里训练一般都在红色的土路上进行，土路上有着明显的起伏。

这种地形对于长跑训练意义重大，有些类似于越野跑的环境。

运动员在跑步的时候需要运用更多的核心力量来维持奔跑速度和平衡，减轻了腿部的负担，相比硬地路面，伤病出现的几率也大大降低，同时还能达到事半功倍的训练效果。

而且在这里训练的道路是真的多，无论需要什么坡度的训练场所都能找到。

伊藤的海拔2400米被科学验证是最适合长跑运动员训练的海拔。

在2400米的海拔下对红细胞的生成，提高血液的携氧能力、提升有氧代谢能力，提高耐力的效果最佳。

如果海拔过高会对心血管、免疫功能、甚至是肌肉和骨骼造成不利的影响。

......

由于沈易在彩云训练了三个月，所以现在沈易很快的就适应了伊藤这里的海拔。

虽然现在还没有像法拉赫和切普特盖一样生活了三个月。

但是现在沈易已经能够承受逐渐加大的训练强度，只不过沈易在训练后非常的喘。

就在沈易逐渐进入佳境的时候，切普特盖要即将离开伊藤准备回乌干达备战5月4日钻石联赛多哈站。

由于沈易这段时间没能完全适应高原气候，于是二人便约定在6月10日的斯德哥尔摩站一较高下。

运动员在高原训练后需要一段时间的适应低海拔跑步的感觉。

现在沈易相熟的运动员只剩下了法拉赫一个人。

......

沈易在训练之余除了和热巴在每天早上通话后，没有忘记自己的抖音推广大使的身份。

不过由于时差的问题。

沈易每天晚上开直播的时候，华夏已经是半夜两三点了。

但是依旧有很多的粉丝熬夜等着沈易的直播。

现在沈易粉丝已经被贴上了乐子人的标签，沈易的直播间已经变成了脱口秀、吐槽大会、讲段子的直播间。

现在只要沈易开播，第二天就会有无数的切片传播在网络上。

沈易也会在抖音上发布一些自己在肯尼亚训练的视频和所见所闻。

现在沈易的粉丝数量已经达到了3000万。

要知道现在抖音的注册用户只有5000万人数。

沈易的粉丝已经占据了注册用户的一半还多。

自从抖音发布了《抖音原创作者孵化计划》后现在抖音上的优质内容越来越多。

不过最多的就是小姐姐们的跳舞视频。

肤白貌美腿长的小姐姐们受到了越来越多的人关注。

而这段时间“地库女神”的出现一夜涨粉五百万，又吸引了无数的用户注册抖音。

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