第61章 犯困怎么办（2/2）

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饮食和睡眠也是影响我们犯困的关键因素。如果晚上睡眠不充足，亦或是午餐吃了太多油腻的

食物，都会让我们在电脑桌前更容易犯困。

在这里我想提一句，老板能不能别让我们老加班，这也是会影响睡眠和工作效率的呀！！

睡好了，吃好了，才有精神为您，为公司打...工作啊。

所以保持良好的睡眠和饮食习惯，才能让我们的大脑在工作时保持清醒。

那么，说完了这个‘犯困之谜’的影响因素，我们该怎样去应对它呢？

首先，合理安排工作和休息时间，每隔一段时间就起身活动活动一下。

（这里我就要小小的点一下某人了啊，不会总坐在办公室里，用监视器看着我们，一天天的，是不是不用工作啊！！这么闲得慌。）

其次，调适好个人电脑最佳的屏幕亮度和角度，这样可以减轻对眼睛的伤害。

此外，保证充足的睡眠和健康的饮食，也是至关重要滴。

最后的最后，在此真诚的希望大家都能抵抗住电脑桌前的‘困意袭击’，保持精力充沛，高效工作，快乐生活！

如果你还有其他防止犯困的小妙招，欢迎在评论区分享给我们哦~~

一口气打完，我长长的吐出一口浊气，

想到了什么，起身活动了下身子，走到窗外，看着街上来来往往的行人和车辆，陷入了沉思中。

呼...好累，终于把今日份的文给写完了。

等下下班该吃什么呢？

这真是个世纪大难题。