第23章 痛苦的原因（1/2）

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训练口才的故事

夏至到了，外面天气很炎热。猫儿，狗儿，都出来散步了。鸟儿也叽叽喳喳的叫着。花儿开得也很鲜艳。烈日炎炎，也没有打击到它们的勃勃生机。

傍晚了，太阳也要下山了。此时，站在湖边，被凉爽的微风吹拂着，我心里感到无比的惬意。

我今天朗读了将近三个小时的文章。目的是为了训练自己的口才。因为我不会说话，表达能力差，给我的工作和生活造成了不少的麻烦。

我很痛苦。因为我不会讲话，所以无法融入别人的社交圈。一句话没有表达清楚，就可能会造成人际关系不融洽，换种方式和语气说，也许会是不一样的结果。

话说不好，不会与人相处，从而变得越来越孤僻。身边几乎没有朋友，整日整日的独来独往，沉默寡言。

说话的机会变得很少，表达能力愈加的退化了。就更加不会说话了。

偶然的一天，通过一个软件，读到了一篇文章，写的是如何训练自己的口才。我深有感触。

因为他描述的那些现象，我几乎都有。例如，说话没有逻辑、不会接话、有话说不清、说话很难发出声音，而且发出的声音很小、反应迟钝，大脑总是断片等等，严重影响到了我的生活，使我的境遇非常不顺。

为了锻炼自己的口才能力，我决心改变。

又是一个偶然的机会，我搜索到了口才训练小程序。

在上面听一个口才大师说，想要训练好口才，每天需要，做到三点，说话能力就会提升。

他说，每天要做三件事。跟、背、诵。

每天清晨，抽出宝贵的五分钟时间来跟读新闻摘要、谈话节目或选择一段悦耳动听且时长超过一分钟的音频进行模仿练习。这样不仅能让我们感受到语言的魅力，还能逐渐培养出良好的语感和表达能力。

白天，同样只需花费五分钟，有目的地背诵那些充满智慧的知识片段，无论是经史典籍、诸子百家还是四书五经中的名言警句，亦或是领导们的精彩讲话，都值得我们用心去铭记。这些知识犹如珍贵的财富，储存在我们的脑海中，随时准备为我们所用。

拥有丰富的知识储备至关重要，我们的头脑应该装载着核心数据、核心观点以及基本理论。如此一来，当面对问题时，我们便能迅速调用这些内在的资源，而无需频繁查阅资料。这将使我们在处理事情时更加从容自信。

到了夜晚，再安排五分钟的时间用于诵读经典文章。这样的坚持能够改善我们的精神状态，调整大脑思维，同时有效地锻炼口才。

只要持续练习半个月，就能看到明显的改善；而坚持一个月后，更是会有显着的提升。通过这种方式，我们将不断超越自我，迈向更高的境界。

背的时候，不需要必须背下来，要练习背的这个行为，有练习背知识的这个意识。