第79章 腰舟（2/2）

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然后晁钊居然盯着阿迪的胸前，好奇地喊道：“哇，你胸大肌这么快就练出来了。都没什么看到你做铁牛耕地。”

这要死的家伙！阿迪赶紧换话题，取出腰舟。这是一个大大的瓠瓜，它成熟的果实是个空壳浮囊，瓜藤被阿迪去了，换上了丝绳。

阿迪让这个简易腰舟在肩胛骨后位置吊着，示范使用腰舟辅助游泳。

晁钊看着那腰舟，脑海中突然浮现出一个形象，不禁脱口而出：“我看就像跟屁虫。”

阿迪眉头微皱：“你跟他们都学粗俗了啦。”

晁钊摸不着头脑，一脸无辜：“奇怪，跟屁虫怎么就粗俗了。”

阿迪没有过多理会，给晁钊绑上跟屁虫，再仔细地调整好带子的长度，确保它既不会太松让浮囊移位，也不会太紧让晁钊觉得难受。

绑好之后，晁钊开始尝试基本的漂浮动作，阿迪在旁边给予指导。晁钊平躺在水面上，双手向前伸直，双脚轻轻打水。“跟屁虫”帮助晁钊保持漂浮状态，让他能够轻松地躺在水面上。阿迪鼓励道：“太棒了，你放松身体，感受水的浮力。”

看着晁钊已经能够较为自如地漂浮，阿迪心中知晓他已经克服了对水的恐惧，于是决定开始教他前进的方法。

阿迪示范了基本的蛙泳游泳姿势，晁钊这旱鸭子倒也看出来：“跟你刚才游的不一样。”

阿迪无奈：“这个轻松呀。关键时刻能保命。”

随后阿迪进行蛙泳的分解动作教学，踢腿收腿和手臂划水。先双腿弯曲，然后用力向后蹬直，再收回来。

在腿部动作熟练后，阿迪开始教晁钊手臂动作——蛙泳手。阿迪示范道：“双手向前伸直，然后向两侧划水，再收回来。”晁钊在水中慢慢练习，逐渐掌握了手臂动作。

阿迪组合起来：“你看，像这样，腿像这样上下摆动，然后用手轻轻地划水，就像在抚摸水面一样，人就起来了。”