第23章 人怎样生存（1/2）

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人的需求是多方面且复杂的，美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出了着名的马斯洛需求层次理论，将人的需求由低到高按层次分为五种，分别是：

1. 生理需求：是人类最基本、最强烈的需求，对维持生命和身体基本机能的需求，包括对食物、水、空气、睡眠、性等的需求。当这些需求得不到满足时，人类的生命将受到威胁，其他需求也就变得不再重要。

2. 安全需求：人们需要稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等，比如拥有一个安全的居住场所，避免受到暴力威胁等，以确保自身的安全和生活的稳定。

3. 归属与爱的需求：一个人要求与其他人建立感情的联系或关系的需求，比如温暖的亲情、真挚的友情、浪漫的爱情等，人们渴望被他人接纳、认同和关爱，也希望给予他人关爱和支持。

4. 尊重需求：包含尊重自己和他人的需求，前者包括自尊、自主和成就感等，后者包括地位、认可和关注等。尊重需求的满足使人感到自信、有价值和有能力。

5. 自我实现需求：人们追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化的需求，以达到自我满足和自我成长，实现自己的理想和目标，发挥自己的最大潜力。

此外，美国心理学家克雷顿·奥尔德弗还提出了ERG理论，将人的需求分为生存需求、关系需求和成长需求三大类，与马斯洛的需求层次理论有相似之处，但更强调人的需求的多样性和灵活性。

人的生存需要多方面的条件支持，主要包括以下几点：

物质基础

? 食物：为人体提供必要的营养物质和能量，维持身体正常的生理功能和新陈代谢。

? 水：参与人体的各种生理活动，如消化、吸收、循环、排泄等，对维持生命活动至关重要。

? 空气：其中的氧气是人体进行呼吸作用的必需物质，能为细胞提供能量，排出二氧化碳等废物。

适宜环境

? 适宜的温度：人体正常体温在36℃-37℃左右，环境温度过高或过低都会影响人体的生理功能，甚至危及生命。

? 住所：能够为人们提供遮风挡雨、躲避危险的场所，保障人们的安全和休息。

健康保障

? 睡眠：充足的睡眠有助于恢复体力、增强免疫力、促进身体和大脑的发育及功能恢复。

? 医疗保健：当身体出现疾病或受伤时，及时有效的医疗救治能够帮助人们恢复健康，维持生命。

其他条件

? 安全防护：避免受到外界的伤害，如自然灾害、暴力冲突等，以确保自身的安全。

? 社交互动：良好的人际关系和社交活动有助于减轻心理压力，提供情感支持，对人的心理健康和生存质量有着积极影响。