揭秘如何摆脱内耗,痛苦,抑郁(1/1)
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从古至今,那些高人、伟人、觉者们,他们是怎样运用大脑的呢?
如果您想彻底摆脱整天的胡思乱想、杂念纷扰,从焦虑、抑郁、烦恼当中挣脱出来,实现人生的突破,成为一个真正觉悟的人,那今天这篇内容您一定要彻底理解。
首先再次强调一下,您的大脑就只是一台处于二元模式下的计算机,它的运行机制永远都是先调动所有已知的存储信息,也就是您的认知,然后进行各种比较联想,最后做出一个二元划分,也就是下一个定义。
大脑这台计算机的计算能力其实相当弱,它每秒钟仅仅能够处理您实际接收到信息的0.1%。您的大脑远远没有您想象中的那么强大,它的盲区远远大于它的能力范围。
而大脑最可悲的是,在我们的传统文化里,儒释道三家竟然不约而同地,对我们这些普通凡人的大脑思维活动进行了全盘否定。
儒家觉得您的大脑所想全是您的社会习气,您做人做事应该依靠良知,而不是您的习性和习惯。道家则认为您的思考就是有为,就是妄为,应该是自然而然地无为而为。佛家认为您头脑的思考全部都是我执,都是妄念。以佛性自性而为,这才叫智慧。
其实老祖宗早就告诉过我们了,可又有几个人听进去了呢?古代怎么就没听说有那么多的焦虑症、抑郁症,这些可全都是现代病。
我们其实就是大脑用得太多,思考得太多,反而被大脑奴役了。大脑其实是这个社会惯性系统控制您最大的帮凶,甚至它就是系统安装在您这个肉身之上的一个装置。系统通过大脑让您永不停歇地被迫性无意识思考,反复地评判,不断地联想。
而这些行为,无疑都会把您从现实当下拉回到过去或者推向未来。当您的思维停留在过去,就会引发抑郁、痛苦和愤怒;思维跑到了未来,就会引发您的恐惧和焦虑。
这些负面情绪,会进一步让您的身体饱受折磨。一直以来,我们总是想依赖大脑的思考和认知来让我们变得更加明白,生活得更加幸福,但是您不知道,我们却一直都在被大脑制造的各种假象所欺骗,被大脑折腾得疲惫不堪,伤痕累累。
那么在我们认清了大脑的真相以后,我们到底应该怎样去面对和使用我们的大脑呢?
怎样才能从大脑不停的运转消耗以及负面情绪的折磨当中走出来,真正在觉知的状态下把大脑当成一个好的工具,让它反过来帮助和成就我们,为我们的自由意志服务呢?
下面给您分享两个最简单、最核心、最有效的心法,只要您把这两点理解透彻,并且能够在生活中运用自如,养成习惯,那么您一定会成为一个真正觉悟的人,获得您渴望的世俗成功自然也不在话下。
首先,第一个心法是四个字:事上用脑。
这是什么意思呢?就是您只在您确定要做的具体事情上,才去使用您的大脑进行思考。其实在那些取得了伟大成就的伟人们和真正的觉者眼中,大脑永远都只是一个顺手的工具,他们绝对不会被大脑牵制,他们仿佛都能够给自己的大脑装上一个无形的开关。当他们需要处理实际问题,也就是有具体事情的时候,就会把这个开关打开,让大脑在觉知下工作。
用完之后就顺手关上,让大脑处于一个相对安静的待机状态,不再跑出来给您添麻烦。他们通过自由地驾驭大脑,从而不会被大脑长期的、被迫性、无意识的思维活动消耗能量,也不会被这些思维活动产生的负面情绪影响和裹挟,所以他们才能够长期在自己应该做的事情上保持绝对的专注力。
当他们不使用大脑的时候,他们会经常寻找一种思维空白,也就是一种临在的状态,他们会通过冥想来达到这种状态,让自己获得灵感,提升专注力,修正身体和情绪。
当使用大脑的时候,他们又会努力进入一种心流的状态,把注意力完全集中在一件事情上,心无杂念。智慧和灵感不是靠思考得来的,恰恰是当您摆脱了大脑的思维局限之后,当您安住于当下时刻的时候,只有在这些时候,智慧和灵感才会自己涌现出来。
而您要做的就是当灵感和智慧出现以后,随时打开大脑的开关,让头脑在自由意志的连接之下,在具体明确的事情和目标面前进行积极高效的工作。
这个时候您的头脑才是一个完美的工具,这个过程就是您在要完成的事情上的创造和突破的过程。这就是为什么真正的高手和那些学者们总是能够成功,总是拥有惊人的创造力,同时他们平时也总是能够保持一种平和喜悦的秘密所在。
那么在这里,给大家分享一个也能让您逐渐拥有这个驾驭大脑开关的方法。
就是当您察觉到自己正在思考的时候,马上问自己一个问题:我正在思考的东西是不是我接下来要做的一件具体的事?同时,您还可以继续问自己,我现在思考的目的是什么?