第108章 顺风耳第二层（2/2）

天才一秒记住本站地址：[笔趣阁ok]
https://www.bqgok.net最快更新！无广告！

“我这也是偶尔一次，哪像你早上一两点起床，坚持好几个月了。”

一起早起做题，疯狂做题吧。

小胖先去练习听功，听功今天的科目难度降下来了，不再要求听出坟墓里面死人的国王，因为那有点月层级，于是要求改成第二层的要求，练习顺风耳，争取能听到几十里外别人说话的声音，

难怪听坟墓过世人的过去，老是不得要领。书上也查不到，

百里外的话语能听到，这有难度，但是也需要迎难而上，于是小胖和听听坐下来，认真听着话外话。

一开始，真的不得要领，一百米开外的人，说悄悄话，小胖就听不出来。那就继续凉席吧，相信功到自然成。

九五生活

吴教员决定过九五生活，也是按照太阳规律办事，就是晚上九点太阳落山后睡觉，早上四五点太阳升起时起床。上班也是早九点上班，下午五点下班。

一年有二十四节气，一天有二十四小时，就像是一年的缩影，也有二十四节气：3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨，9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑，15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降，21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

5点惊蛰，是冬眠的动物被惊醒的时候，这时候阳气最足，应该起床了。不早起，阳气没有生气来，人就乏力，因为阳气憋死为火气，所以人的脾气就大。

早起的人幸福感更强，抑郁风险小。一定要5点惊蛰起，到6点春分起来，效果就大打折扣。

5点起来上厕所，活动活动，看书写作都是头脑清醒的。

5点不起，肝气升不起来，所以困。

如果因为睡得晚或者睡不着，实在特困，可以5点起床活动10到30分钟，然后再躺下睡，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。

21点立冬就准备睡，23点大雪前必须上床，5点惊蛰时起床，是符合自然规律的。

真经：按自然规律作息才能长寿。

天生我材必有用

每个人都有自己的特长，只要有一个特长就可以过得很好。

如向多本周有光善于养生，衣食无忧活到110多岁； 善于唱歌的歌星，大部分过得好幸福；邓亚萍突破自我拿到乒乓球世界冠军，留下一段传奇。所以不要认为某人傻，毫无用处。