第119章 练蹲马步（1/2）

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小祸害对修炼一道一窍不通，唯有听从司马玲月的引导才能慢慢学会，因此他对司马玲月是言听计从，便遵从司马玲月的引导道：“是，徒儿听从师父的教导，从基本功练起。”

“那好，你便从蹲马步开始，练习基本功。这蹲马步辛苦，是对意志的极大考验，你是第一次蹲，会蹲不了多久，便让你蹲半刻时辰，然后再循序渐进，每天的时辰往上增加，等你蹲马步蹲得不动如山，膝盖久久不痛之时，你的基本功便已牢实，我再教你功法。”司马玲月干练道。

“是。”小祸害果断答道，虽然不知道蹲马步为何物，但能练习功法，他心里也是乐意无比。

司马玲月便演示蹲马步的动作给小祸害看。

她缓缓抬起左脚，脚尖微向内扣，与肩同宽，右足紧随，双脚平行而立，双膝微屈，似松非松，似紧非紧，宛如老树盘根，稳固而不失灵动。随即，她深吸一口气，沉肩坠肘，腰背挺直而不僵，双手自然下垂，掌心向内，双目微闭，神意内敛，仿佛与天地融为一体。

“看好了，此为蹲马步之始，名曰‘四平大马’。需记，膝不过脚尖，重心落于两脚之间，意守丹田，气沉于海。如此，方能稳固下盘，为日后高深武技打下坚实基础。”

小祸害屏息凝视，生怕错过任何一个细节。他学着司马玲月的动作，尝试着慢慢摆出蹲马步的姿势，却觉双腿颤抖，难以持久。心中不禁暗叹，原来这小小蹲马步，竟有如此大学问。

“勿急勿躁，武学之路，需循序渐进。初时，你或感腿酸脚麻，此乃气血未通，筋脉未舒之故。持之以恒，自能渐入佳境。”司马玲月见状，轻声宽慰，而后以更加缓慢而清晰的动作，再次演示，边做边讲，将呼吸之法、意念引导、力道分配等要点一一拆解，传授于小祸害。

小祸害便在司马玲月的宽慰下，再次开始蹲马步。

他深吸一口气，双腿缓缓下蹲，双手平展于腰侧，双目微闭，心神渐入空灵之境。然而，他还未蹲多久，方才那种难受颤抖感，瞬间袭来，只觉双腿如灌铅，酸痛难耐，且汗水自额间滑落，滴入尘土，瞬间消失无踪。

“此乃修行之苦，必经之路。经过之后，你才能成长起来。”司马玲月见他再次难受，鼓励着他道。

“此乃必经之苦，忍受之后，才能长大。”小祸害心中默念着司马玲月的激励话语，意志坚定着去忍受那股难受感觉，而这时，他的脑海中也浮现出朱彦泓欺负他的场景，他不禁在心里自我问答着：“被朱彦泓欺负之时，难不难受？难受！婆婆死之时，痛不痛苦？痛苦！比起朱彦泓的欺负，婆婆的惨死，这点难受算什么？算不了什么！那你还不能够忍受下来？能忍受下来！”

这样自我逼问着，小祸害心底的狠意便被激发出来，他誓死不认输，像发泄恨意与怒火般地凶狠地去蹲马步，强忍不适，任凭双腿颤抖，亦不稍动分毫。

一旁的司马玲月被他的这股狠劲感染，觉得他有一种一往无前的气势，似乎任何事情都难以将他改变。

她的心中生出一股佩服：“小小年纪便如此有恒心与毅力，他日，何愁功法不成。”

她钦赏地看着小祸害，决意好生栽培他，心中忽然一动，乃对小祸害严厉道：“蓝忆徒儿，步入武学之道，我便要对你严厉，如此，你的功法才能进步。我这里有一柱香，我将它点燃，如果你能蹲马步蹲到它燃完，那么你今天便有饭吃，如果你蹲不到它燃完，那么，你就休想吃饭！”