第101章 开始训练（2/2）

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这个男队员剑眉星目，眼神清澈明亮，嘴角挂着温暖的微笑，露出一排洁白整齐的牙齿。

他的头发被汗水微微打湿，却更增添了几分潇洒不羁的气质。他的身材高大而健壮，手臂上的肌肉线条在汗水的映衬下显得格外分明。

男队员弯下腰，伸出有力的手，轻轻握住郑晚澄的胳膊，说道：“来，快起来，刚进行完高强度运动可不能就这样躺着休息。”他的声音富有磁性，带着一种让人无法抗拒的力量。

郑晚澄望着他，有些无力地说道：“我……我实在是太累了。”

男队员笑着鼓励道：“我知道这很辛苦，但此刻如果就这样休息，会对身体造成很大的负担。相信我，慢慢站起来活动一下会好很多。”他的眼神中充满了真诚和关切。

郑晚澄感受到了他的坚持和善意，在他的搀扶下，艰难地站了起来。

男队员一边扶着她，一边耐心地解释道：“剧烈运动后，身体的血液循环还处于快速状态，突然停止休息可能会导致血液回流不畅，引起头晕甚至更严重的问题。咱们先慢慢走一走，调整一下呼吸。”

在男队员的陪伴下，郑晚澄慢慢地挪动着脚步，呼吸也逐渐平稳了一些。她感激地看着男队员，说道：“谢谢你，要不是你，我可能真不知道会怎么样。”

男队员爽朗地笑了起来：“别客气，大家都是战友，互相帮助是应该的。以后的训练还长着呢，你可要加油啊！”

郑晚澄轻轻点了点头，“嗯，我会努力的。还不知道你叫什么名字呢？”

男队员微笑着回答：“我叫瞿逸尘，以后有什么不懂的尽管问我。”

郑晚澄说道：“好呀，那以后就多多关照啦。”

瞿逸尘带着郑晚澄一边慢走，一边给她分享一些训练的小技巧，“像这种高强度的体能训练，开始的时候都会很吃力，但只要掌握好节奏，合理分配体力，慢慢就会适应的。”

郑晚澄认真地听着，时不时地点点头。这时，瞿逸尘看到郑晚澄的鞋带松了，便蹲下身子，“鞋带松了容易绊倒，我帮你系一下。”郑晚澄有些不好意思，但瞿逸尘已经蹲下开始系鞋带了，郑晚澄只好恭敬不如从命了。