第124章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食（五）】（2/2）

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1. **未成年人**：未成年人身体尚未发育完全，不宜食用海参等滋补品。

2. **孕妇**：孕妇食用海参可能会引起过敏反应，影响胎儿的健康，因此孕妇不宜食用海参。

3. **感冒发热者**：感冒发热者食用海参可能会加重病情，因此感冒发热者不宜食用海参。

4. **过敏体质者**：过敏体质者食用海参可能会引起过敏反应，因此过敏体质者不宜食用海参。

红杞乌参鸽蛋——

# 红杞乌参鸽蛋调养药膳：滋补养生的美味佳肴

在繁忙的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。药膳作为一种传统的养生方式，将中药与食物相结合，既美味可口，又具有调养身体的功效。今天，我要向大家介绍一道红杞乌参鸽蛋调养药膳，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋补肝肾、益气养血、明目等功效。

## 一、食材准备

1. **鸽蛋**：4 个

2. **海参**：1 条

3. **枸杞**：10 克

4. **红枣**：5 可

5. **生姜**：2 片

6. **料酒**：适量

7. **盐**：适量

8. **鸡精**：适量

9. **水淀粉**：适量

10. **香油**：适量

## 二、制作步骤

1. 将鸽蛋洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟后捞出，剥去蛋壳备用。

2. 将海参洗净，放入锅中，加入适量清水，加入料酒和生姜，煮 10 分钟左右，捞出备用。

3. 将枸杞和红枣洗净，备用。

4. 将锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和海参，煮 10 分钟左右。

5. 加入鸽蛋，继续煮 5 分钟左右。