第586章 练兵之法（2/2）

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但是唯有一点，他们底子够好。

一日两餐的良民，得到了大量给养之后显然身体素质在短期内就得到了爆发式的飞跃。

当方正一抽空赶到东郊校场。

此刻校场上周铁正进行着疯狂的体能训练，除了桃源县那二百人跟没事人一样，每个人都是大汗淋漓，满脸痛苦之色。

每日一百个深蹲，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑加上十公里长跑。

这都是日常，偶尔几日还会抽出一些时间进行障碍越野训练，或是趣味性的拓展训练。

所有任务改成一日三操，早起检查宿舍，叠豆腐块什么的肯定要有。

接着就是沿着东郊校场的外围开始进行晨跑，中间穿插一些休息时间。到了下午还是进行武装对练。

这部分是方正一重点关注的环节之一，锦衣卫能打一定是重点。

晚间则是还有一练...绝大部分人到此时脑子中已经一片空白。

不过好在一日三餐管饱，有菜有肉还有面，每天晚上还强制喝一斤兑了水的羊奶。

这还不够，趁着他们大脑一片空白之时，桃源县的金牌讲师们便开始上阵了。

以文化课为主，经典释义加上一些思想道德基础与法律修养，以及军民鱼水情动人小故事。

方正一的道德的血液已经开始逐渐流淌在所有人身体里，这也是锦衣卫训练过程中最