第162章 心灵锻炼法（2/2）

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紧接着，他开始给孙悟饭讲解自在极意功的核心

“想要学会自在极意功，需要有大量的战斗经验。明白各种动作，招式，将所有的动作，招式，经验融入身体本能，这样一来，对敌才会自动产生应对方案，自主闪避，以最小的动作，最小的体力，发挥最大的功效！这，就是自在极意功最初程度！！”维斯虽然明白孙悟饭的天赋极高，但他并不看好，孙悟饭能很快的学会自在极意功

孙悟饭太年轻了，最为畸形的是他的战斗力增长过快，完全不像孙悟空那样，从薄弱时期，一步一个脚印走到今天的地步！

相比于孙悟饭，维斯反而更加看好那个心思单纯的孙悟空！

“师傅，接下来呢？”孙悟饭好奇道

“接下来就是心灵锻炼法，我的父亲总结了几个字，静定安断明悟空无！”

“第一阶段是静，是强迫自己去练功夫，让心静下来，养成科学运动作息规律，

第二阶段是定，是让这个科学运动作息规律逐步形成习惯，无论发生什么修炼不会停止。

第三阶段安，是享受修行带给自己的乐趣，享受修行，并持续坚持下去。

第四阶段断，准确来说是能够去掉贪嗔痴慢疑里的疑，同时能够开发自身以心观世界的能力，即是在断开眼耳鼻喉舌身意之外，依旧可以打，或者说是生理心里机能的短暂停止与再生。有杂念也不要紧，化掉他，身在红尘内，心在世俗外，越过这一步，就“活死人”境界

第五阶段，明，即是如通孩童赤子之心获得心爱玩具的喜悦之情，此时即是“活死人”身体素质会在心理反馈下极大增强，若在年轻时突破，加上长时间习练功夫，人的反应能力多方面素质可以突破极限，同时内心坚定，不受外物影响，此时要持续努力提升。

第六阶段，悟，即是保持得到之时顿悟喜悦，再得到依旧是喜悦的这一个状态，是在“活死人”状态下的一个升华，是一个叠加状态，天人合一！”

“等你达到第六阶段，悟！也就能将自在极意功利用于常态化了！也就是我现在达到的境界！堪称完美自在极意功！”维斯一口气说完

“那。空和无呢？”孙悟饭像是一个好奇宝宝

维斯摇了摇头道：“那是我父亲的境界，全宇宙中，除了龙神萨拉玛大人与全王大人，恐怕也只有我父亲达到那两个境界了。对于空，无！两个阶段的变化，我也不清楚！”

“是我好高骛远了，。我现在离这个差的远！！”孙悟饭不好意思道

“赛亚人 因为生机旺盛，再加上潜能开发和修行需要的能量极其多，打起来消耗也大，修行是三分靠练，七分靠吃，只有充分的营养和匹配的消耗、适度的训练，才能使你们快去成长，变强！而且这个体质也给你们带来一个巨大的优势，那就是战斗，毫无顾忌的战斗，快速积累大量的战斗经验！增强肉身抗击打能力，内脏抗冲击能力！所以，你要达到自在极意功的最初程度，还是有所指望的！但需要大量的时间！”维斯解释道

孙悟饭瞬间回忆起萨拉玛的话！

“时间，我最缺的就是时间啊！”孙悟饭内心一紧

“师傅，有没有速成的方法？”孙悟饭神色坚定