第19章 正确的运用系统资源（2/2）

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这个计划他还是比较满意的，就是有点儿太辛苦，

这个计划虽然辛苦，不辛苦怎么取得好成绩？

但是只有付出才能有收获，对吧？

他微微一笑，觉得自己真是个了不起的天才。

正当他得意洋洋时，忽然脑海中闪过一个念头——深度睡眠机！

这时突然想起，我可以利用次空间训练场的深度睡眠机啊，怎么把这个事给忘了？

自己想起了次空间训练场里的那个神奇设备。

怎么会忘了这个宝贝呢？

深度睡眠，对，就是利用深度睡眠机进入深度睡眠。

深度睡眠也被称作是黄金睡眠。

人的夜间睡眠，浅睡期和轻睡期对于解除疲劳作用甚微。

而只有进入深睡眠状态中，大脑皮层的细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳，恢复精力，免疫抗病等都有着至关重要的作用。

因此对于睡眠好坏的评价不能光看时间，更重要的是看质量，睡眠质量，最终要看的是深度睡眠时间的长短。

所以说呢，每天保证7~8个小时的睡眠时间只是一个平均值。

睡眠时间因人而异，如果每天仅睡了5个小时，但是标准达到了深度睡眠两个小时，说明是高质量的睡眠。

因为，你的深度睡眠时间足够保证了睡眠质量，反之，即使睡了10个小时甚至更多的时间，但是达不到两个小时深度睡眠标准，也表明睡眠质量不好。

本来计划每天八个小时进行体育百米短跑训练，八个小时用于文化课学习。

如果自己进入睡眠机，深度睡眠二个小时等于外面现时时间用了一个小时，这样自己每天用时一个小时睡眠休息就足够了。

顶别人八九个小时的睡眠时间，这样比前一个阶段只休息四个小时，强太多了。

这，这，这，刚才怎么没想到呢？

自己在模拟学堂中，又多了每天六个小时学习时间。

而且自己也有充足时间进行刷题，不刷题不行呀，高考高考，刷题是个宝。

至于到次空间训练场训练，现实时间八小时，训练场时间16个小时已经不少了。