第291章 有荣与焉(1/2)

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“大萝卜,我和你说,食鱼的好处众多。

首先,鱼肉富含优质蛋白质,其含量比其他肉类更高,且更容易被人体吸收和利用。这对于维持身体的正常生长和修复组织非常重要。

其次,鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对心脏健康有益,有助于降低心血管疾病的风险。

此外,鱼类还富含多种维生素和矿物质,如维生素 D、钙、铁等,对于骨骼健康、免疫系统功能和血液循环都有着重要的作用。而且,食鱼还可以提供丰富的抗氧化剂,有助于抵抗自由基的损害,减缓衰老过程。总之,吃鱼是一种健康且营养丰富的饮食选择,对身体健康有着多方面的益处。”

“蛋白质和维生素是什么?”

“这个嘛,我一时和你也说不清楚,就好比说,牛肉含蛋白质就很高,所以吃了牛肉就可以长肌肉很有力量的。

像你这种受了严重外伤的,多食鱼肉,可以让伤口好得更快。

维生素也不太好解释,人体健康生长需要许多元素,维生素就是其中之一,缺乏维生素会带来许多皮肤和免疫方面的问题,这些东西等以后我慢慢和你说。

现在我忙不过来,得先打渔,因为明天就得走,今天晚上必须把鱼捞上来处理好,以后再慢慢做了吃,鱼的吃法可是多得很!”

“好!一切依你,我让他们准备尖棍”。

“你的意是叉鱼?”

“对!本王也可以叉,不用内力也能叉”。

“不用叉,这是湖,不是溪流,不好叉,你也不用乱动,不过老是闷车人也不是事,这样吧!你就走动一下,照你的分析,即使他们知道你能走了也问题不大,干脆你先换洗干净,看他们打渔!”

“好!”

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