第291章 有荣与焉（1/2）

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“大萝卜，我和你说，食鱼的好处众多。

首先，鱼肉富含优质蛋白质，其含量比其他肉类更高，且更容易被人体吸收和利用。这对于维持身体的正常生长和修复组织非常重要。

其次，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。

此外，鱼类还富含多种维生素和矿物质，如维生素 D、钙、铁等，对于骨骼健康、免疫系统功能和血液循环都有着重要的作用。而且，食鱼还可以提供丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。总之，吃鱼是一种健康且营养丰富的饮食选择，对身体健康有着多方面的益处。”

“蛋白质和维生素是什么？”

“这个嘛，我一时和你也说不清楚，就好比说，牛肉含蛋白质就很高，所以吃了牛肉就可以长肌肉很有力量的。

像你这种受了严重外伤的，多食鱼肉，可以让伤口好得更快。

维生素也不太好解释，人体健康生长需要许多元素，维生素就是其中之一，缺乏维生素会带来许多皮肤和免疫方面的问题，这些东西等以后我慢慢和你说。

现在我忙不过来，得先打渔，因为明天就得走，今天晚上必须把鱼捞上来处理好，以后再慢慢做了吃，鱼的吃法可是多得很！”

“好！一切依你，我让他们准备尖棍”。

“你的意是叉鱼？”

“对！本王也可以叉，不用内力也能叉”。

“不用叉，这是湖，不是溪流，不好叉，你也不用乱动，不过老是闷车人也不是事，这样吧！你就走动一下，照你的分析，即使他们知道你能走了也问题不大，干脆你先换洗干净，看他们打渔！”

“好！”