第八十六章 八卦掌(四)(2/2)
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2.八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修,强调身心合练,身捷步灵如故龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆打点,循循相生无有穷尽。先练直蹚泥步,练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步;然后学练站八卦桩,而后再学练掌。
3.由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移动要难,因为它要走圈,人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了,自然会融会贯通,重心要向不同方向的水平移动也就不难了。
练好这门武功需注意的若干问题。
问题一:不明功理呆头呆脑练;
练好八卦掌一定要掌握基本功理,领悟到位。
问题二:不遇明师自作聪明练
首先,要强调的是,这里讲的是明师。其二,要看是否有真正的师承关系,即是否继承了八卦掌修炼的方法,以及是否有历史渊源。
问题三:不知方法糊里糊涂练;
练习八卦掌要讲究方法,最根本的方法就是内外兼修。这其中,内劲发挥着重要作用。
问题四:不注重细节马马虎虎练;
练习八卦掌,要特别注重细节,强调动作的精准性和规范性。
问题五:急于求成躁动冒进练
练习八卦掌,要坚决反对那种急于求成,想一步登天的冒进躁动思想。
问题六:不修武德迷失方向练;
一定要注重武德修为,不要迷失了正义正道的练武方向。
问题七:不注重环境随心所欲练。
练习八卦掌时,要选择树木花草多、空气新鲜的地方或在空气流通的室内练功。