第105章 记忆力的形成（2/2）

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而最后这香蕉呢，对孕妇来说，不但可以改善情绪，更可以保证胎儿神经发育

正常，需要每天一根的吃…

在孕妇怀孕期间。

因为胎儿成型的原因。

即使孕妇血糖不高，人比较瘦，也不建议吃过多含糖量高的水果，比如像西瓜 等。

因为这些水果将导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。

所以这些水果，都是陆恒依仗自己脑子里所学的医学知识，特意搭配，才买来 的!

而且他不禁买了这么多水果。

还买了诸多的小吃零食!

没错!这些小吃零食也都是特意为李秀芝买的。

因为都是很适合在孕期内所食用的零食。

尤其孕期内的妇女，经常会比较馋嘴，还总感觉肚子饿等情况，就是这些零食 发挥作用的时候了。

比如像刘梅手里所提的这几种，大枣、酸奶、葡萄干、全麦面包等。

其中大枣的营养价值大家都知道，不仅含有丰富的维生素C, 还能给准妈妈补 铁。但大枣不能吃太多，否则容易使孕妇胀气。

而酸奶呢，里面含有益生菌，可以帮助孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，能 帮孕妇随时补充蛋白质。

至于葡萄干，能补气血、利水消肿，含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮 肿。

最后的全麦面包，就是孕妇饿了后，用来增加体内的膳食纤维的。它的营养很 全面，还能防便秘……

总之。

零零总总的，陆恒这回买了很多东西。

不仅他们手上提着的这些水果、零食。

还有更多的东西，其实在后车厢里。

比如像西红柿，笋，香荪，胡萝卜，海带，蒜苗，小白菜，香菜，甜椒等蔬 菜。

它们每一种都含有很高的维生素c叶酸和微量元素，可以帮助孕妇增强机体抵 抗能力，更能促进孕妇的肠道蠕动。

此外，这些蔬菜所蕴含的叶酸也可以预防贫血，而贫血恐怕是绝大多数孕妇都 需要注意的问题了!

另外。

在小轿车的后座上，还有陆恒买回来的肉类。

刚刚那王刚进去的时候，也只是拿了其中的一部分，还有一些没拿完。

其中主要是猪瘦肉、牛羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等这几类常见肉食。

陆恒都有买，因为确实也用得到!

后面随着胎儿的生长发育，孕妇必须要摄入大量的营养物质，所以应该多吃以 上这几类肉食。

它们脂肪含量低且蛋白质含量高，是很适合孕期内所使用的肉类……