第10章（1/2）

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我发现跑完步之后，特别是晚上跑完步之后就容易睡不着啊。

一是时间上有点晚，跑完之后我回寝室会玩手机嘛，洗澡，反正就是各种事情处理好，主要还是玩手机，说实话，处理好之后快11点了，大家都知道我过了22:30以后睡就容易睡眠质量不好。

第二个就是肌肉没有放松好，每一次都感觉肌肉硬邦邦的，根本就没有放松到位，就睡觉了，嗯，怎么说呢？肌肉比较僵硬，我感觉对睡眠质量也有一定的影响吧。

第三个呢就是因为跑步导致了这个相关的激素分泌，整个人就没有那么容易睡着。

再加上比较晚，没有时间调整和冥想，所以说整体情况就导致了睡眠质量不佳。

解决的方案就是少玩手机，放松要放松到位，然后睡前还是要抽出时间来冥想放松，这样应该就会好一些。

今天早上雾还蛮大的。

说到底基层还是牛马，服务员服务员，只是服务的人员。

领导，客人，同事，啧。

有些伤害是不可逆的，前天用眼过度，哪怕不舒服也一直在玩手机，导致到现在眼睛都还没完全恢复过来。

节制。

如果未来要做小生意感觉目前最匹配的还是抛开所有佣金、中介费到手能有50一单这种比较合适，要是几块钱的话可能得一天一百单起，不然还是不行。

生意肯定是难做的。

又在网上看到了一个有意思的观点:所有人，所有物品都只是我们生命的过客，我们只能也只会拥有其中一段时间，拥有是偶然的，失去是必然的。