第844章 平板支撑（2/2）

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当然，如果住不惯书院，且家资颇丰，城中租赁之地也有不少。

同田仲汇合一处，向着书院大门走去，四周……已经有很多人了，彼此言谈笑语，皆痛快。

“一炷香！”

“这……这个还差一点点，我觉……我觉再过几日……就差不多了。”

“木板支撑！”

“鲸卿兄！”

“那种锻炼……锻炼的法子……对力量的增长很有……很有效果！”

“还有……引体向上！”

“看着简单……做一些就……就难了，今儿……前来之前，我做了……一百三十个！”

木板支撑！

是前几日自己传授鲸卿兄一门刀法之时，鲸卿兄传给自己的。

很简单的手段。

就是一块很平整的木板，很大的木板，都像床板了。

然后！

人趴在上面，双臂撑起来波动，身子成一条线……就那样撑着，自觉很简单。

谁料！

做了半柱香不到，就受不了了，浑身上下一些部位都有些酸痛，实在是惭愧！

然！

很是有用，一夜修养过来，身子尽管还是有些酸酸麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝练了。

凝练！

就是凝练！

年岁相仿、体态相仿的人，力量亦是相仿。

可有些人经过锤炼身子，再加上一些特别的技巧，力量明显不同，多年来，自己一直在锤炼身子。

尽可能提升力量！

然！

力量的提升不是一日见效的，而是日积月累的。

但！

木板支撑一次之后，就觉身子有那样的反应，那是好事……鲸卿兄说过那就是自己身子一位部位的不足。

没有锤炼到位。

如果等自己木板支撑超过一炷香，就算是合格了！

若是想要继续锤炼腹部、胸部、双臂……，只需要继续锻炼，会一直有效果的。

自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少！

鲸卿兄所言是……四个时辰！

四个时辰？

自己才……一炷香还差点。

合格？

那种法子看起来简单，然而对于身上各处部位的锤炼很是到位，尤其很快就能够达到一个极限。

只要撑过去。

就有提升和进步！

此外。

鲸卿兄还有传给自己锻炼的法子。

引体向上！