肢体动作创造情绪（1/1）
好书推荐： 刘二宝的幸福新生
关家大院
穿越大宁之千年之后
高武：开局杀猪觉醒
坏了！空间养的崽碰见太子喊爹了
镇龙棺，阎王命
我大一新生，有亿万资产很正常吧
山村草垛三人转
魔域风云之长刀行
谁都不是行尸走肉
天才一秒记住本站地址：[笔趣阁ok]
https://www.bqgok.net最快更新！无广告！
一、肢体动作创造情绪
“肢体动作创造情绪”这一观点具有一定的科学性。从心理学的角度来看，我们的身体语言和肢体动作不仅仅是情绪的外在表现，它们反过来也能够影响我们内心的感受和情绪状态。例如，当一个人挺直腰背、抬头挺胸、步伐坚定时，往往会感到更加自信和积极；而如果一个人总是弯腰驼背、低头含胸，可能会更容易产生消极、沮丧的情绪。研究表明，身体的姿势和动作会影响体内激素的分泌，进而影响情绪。
比如，微笑这个简单的肢体动作，即使最初并非出于真心的快乐，但持续微笑一段时间后，大脑会接收到相应的信号，从而促使产生一些让人感到愉悦的神经递质，如内啡肽，进而使人的情绪变得更加积极。在日常生活中，我们可以有意识地通过调整肢体动作来改善情绪，比如在感到紧张时，通过深呼吸和放松肌肉来缓解；在情绪低落时，尝试做一些充满活力的动作来激发积极的心态。