第10章 逐渐拥有的八块腹肌（2/2）

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李星宇非常的满意，升级还带增肌减肥的，谁见了谁不迷糊啊。

此时喵天帝浇完水过来，戳了戳自己的训练家表示自己饿了，李星宇这才回过神来，带着喵天帝回到屋子里准备揍饭。

看了一下背包里面的食材，金枪鱼可以留着之后再吃，沙丁鱼可以给喵天帝煎一煎，自己则委屈一下随便吃点吧。

从背包里拿出买的米面油醋糖盐，将他们放到厨房的柜子里，清洗好电饭煲的内胆，开始淘米。

洗了两遍米后，放到电饭煲里面蒸上，然后就可以制作西红柿炒鸡蛋了。

熟练的烧了壶热水将番茄放进热水里蜕皮，在将其放在案板上用刀切成碎块。

然后拿出一个碗，磕上三个玛妮家的鸡蛋，搅拌在一起，放入少许的盐

接着起锅烧油，待油温达成七成热时放入搅拌好的鸡蛋，进行翻炒。

待鸡蛋凝固成块后，将其铲出备用。

在炒锅里放入适当的油，七成热放入切好的西红柿，不断翻炒。

炒到西红柿开始变软，接着放入炒好的鸡蛋在进行翻炒，途中根据口味加入少许的盐调味，并加入适当的糖提鲜。

最终加入热水没过西红柿炒蛋，盖盖进行小火焖煮，待到汁收的差不多了就可以出锅了。

经过李星宇的一番操作之后，一份特制的西红柿炒鸡蛋就完美出锅了，而且还有不少的属性。

【西红柿炒鸡蛋：银星品质】

【属性：生命值+90、体力值+200】

【评价：一份接近完美的西红柿炒鸡蛋，来自家乡的味道】

看到系统的评价，李星宇非常的满意，毕竟复刻出来已经非常不容易了，之后再不断调整循序渐进，相信自己终有一日能制作出更好的菜肴。

做好自己的菜，米饭还得一会儿，趁这个时间把喵天帝的早餐给做了。

准备给两条沙丁鱼掏心掏肺，首先去掉鳞片和体内内脏，把鱼鳍和鱼鳃去掉，清理掉鱼身上的血迹就完美了。

首先煎鱼之前要擦干鱼身上的水，将其擦干之后再锅里面导入适当的油，待油温升至七成下锅煎。

当鱼的一边煎成了金黄色的时候进行翻身作业，待沙丁鱼的全身变成金黄色的时候就可以出锅了。

由于是喵天帝吃的可以不放盐，毕竟也是海鱼，身体里多少带了一点咸味。